Les équipements de sport sont constamment en évolution pour offrir aux athlètes les meilleures performances possibles. Parmi ces vêtements, le rash guard, initialement conçu pour les sports nautiques puis les sports de combat, suscite l'intérêt des adeptes de la course à pied. Devrais-je porter un rash guard pour courir ? Dans cet article, nous analysons les avantages et les inconvénients du port d'un rash guard lors d'une séance de running.
Qu'est-ce qu'un rash guard exactement ?
Le rash guard est un maillot moulant à manches longues ou courtes qui a été traduit du terme anglais "rashguard". Ce type de vêtement a été développé à l'origine pour les participants aux sports de glisse tels que le surf et les arts martiaux, comme le jiu-jitsu brésilien. La principale fonction du rash guard est d'éviter les irritations et les échauffements causés par les frottements avec les éléments environnementaux (combinaison néoprène, planche de surf, tatami) et d'autres participants. Le rash guard offre également des propriétés anti-bactériennes et bénéficie souvent une protection solaire élevée.
Avantages du rash guard pour les coureurs
Protection contre les rayons UV
La première raison pour laquelle le port d'un rash guard s'avère intéressant pour les coureurs est sa protection contre les rayons ultraviolets (UV). En effet, les rash guards possèdent généralement une protection solaire haute UPF 50+ qui permet de protéger efficacement la peau contre les effets nocifs du soleil. Cela est particulièrement crucial pour les coureurs réguliers et les joggeurs d'endurance qui passent de longues heures en plein air.
Limiter les irritations causées par les frottements
Bien que conçu à l'origine pour minimiser les échauffements dus aux sports nautiques, le rash guard présente également des avantages pour les coureurs. Les matériaux utilisés dans la fabrication des rash guards réduisent le risque d'irritation de la peau causée par les frottements avec les vêtements ou les équipements. Cette caractéristique peut être bénéfique pour ceux qui souffrent d'inconfort lors de la course notamment autour des bras et des aisselles.
Facilité de mouvement et liberté
En raison de la nature extensible du tissu, un rash guard offre une liberté de mouvement accrue pendant la course. Contrairement à d'autres types de chemises ou de hauts, le rash guard épouse parfaitement la forme du corps, ce qui permet au coureur de bouger avec aisance sans gêne ni restriction.
Evacuation de l'humidité et séchage rapide
Le matériau synthétique utilisé dans la fabrication des rash guards aide à évacuer l'humidité de la peau et sèche rapidement. Cette qualité est particulièrement avantageuse pour les longues courses ou les joggings par temps chaud, où la transpiration peut s'accumuler et causer une gêne.
En somme, porter un rash guard pour courir présente des avantages indéniables en termes de protection de la peau, d'évacuation de l'humidité et de liberté de mouvement. Néanmoins, certains coureurs peuvent préférer d'autres types de vêtements plus adaptés à leur style ou budget personnel. Il est essentiel de choisir un équipement adéquat et de qualité pour garantir votre confort tout au long de votre séance de running.
